為什麼賽前補給對HYROX這麼重要？

HYROX 8大關卡接力上場🔥 強度高之餘，還要持續輸出。如果賽前沒做好補給，很容易到後段就「沒電」🪫，出現疲勞、速度下降，甚至爆發力不足的情況。

想由第一關穩到最後？關鍵不只是訓練，而是你有沒有「提前儲滿能量」。

賽前72–48小時｜開始儲存碳水

比賽前 72–48 小時，可以開始提高碳水攝取⬆️，同時降低訓練量⬇️，幫助身體儲存更多肝醣，為比賽提供穩定能量。如果覺得單靠飲食不容易達標，補充碳水產品會更方便。

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🌟5 種碳水來源，快碳＋慢碳提供持續能量

🌟幫助補充肝醣儲備，提升運動表現

🌟添加鉻及維他命 B6，有助維持血糖水平、減輕疲勞

🌟無乳糖配方，適合乳糖不耐人士

比賽前1–2小時｜最後補水補電 READY GO

比賽前 1–2小時 是最後補水與補電的關鍵時間。建議補充約 0.5g/kg 碳水，同時攝取電解質，以維持體液平衡。

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🌟3種碳水來源，提供29g碳水即時補充能量

🌟有助減少疲勞、蛋白質合成，並維持電解質平衡

🌟添加維他命C及E，有助維持免疫功能＋細胞抗氧化

🌟低脂低卡，輕盈補給

🌟維持耐力表現

訓練期間｜提升爆發力關鍵

HYROX不只考耐力，還考爆發力💥sled push、lunges這類動作，都需要穩定力量輸出，於賽前訓練期間適量補充肌酸，有助提升力量與爆發力。

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🌟每份提供3.4g一水肌酸

🌟提升力量及爆發力

🌟改善高強度運動表現

🌟無添加配方，適合純素人士

賽前補給重點一覽

✔️ 提前72–48小時增加碳水

✔️ 比賽前1–2小時補水＋補電解質

✔️ 適量碳水補充（約0.5g/kg）

✔️ 訓練期間補充肌酸

賽前補給做得好，可以令你由第一關穩定輸出到最後一關